自分研究

1. 人に思っていることを伝えられない。

→①何を話すのか、②何を目標としているか、をアウトプットして整理する。

2. 完璧主義

→①100%ではなく20%の完成度を目指す。

②１日毎にできることを1つずつ増やす。

3. 一気に目標達成しようとする。

→①毎日の積み上げで目標達成をする。

②目標を細分化して、一つ一つ根気強く正確に行う。